Kūno pratimų ABC. Mankšta visiems

Gamtoje gyvybės pagrindas - judėjimas. Kol judi, kruti, dirbi - tol gyveni. Prarandant šią dovaną arba savanoriškai atsisakius jos, apninka ligos, sėlina senatvė bei mirtis. Žinoma, jog žmogaus organizmas - tobulas. Čia nieko nėra nereikalingo. Kiekvienas sąnarys, raumuo, kaip ir kiekvienas organas turi būti pilnaverčiai, aktyvūs. Raumenų, supančių sąnarį, jėga ir elastingumas privalo būti pusiausvyroje, o atliekami judesiai visomis įmanomomis kryptimis - maksimalūs. Lankstumą būtina lavinti, atliekant specialius pratimus, ne tik sportininkams, bet ir visiems kitiems, todėl mankšta turi būti nesudėtinga ir prieinama. Knygelėje ir aprašoma tokia mankšta. Ji nereikalauja specialaus fizinio pasirengimo, inventoriaus. Komplekse laikomasi šių reikalavimų: raumenų ir sąnarių paruošimas ir apšilimas; raumenų, sąnarių, raiščių ištempimas. Knyga gausiai iliustruota.

Būklė-labai gera, bet truputį patrintas galinio viršelio viršus, o ant abiejų viršelių yra po nedidelę rusvą dėmelę.