Ši knyga atsirado ne iš mokslininkų atliktų laboratorinių tyrimų, o iš daugelio trenerių praktinio darbo. Visa medžiaga suskirstyta į loginius samprotavimus ir išvadas, todėl skaitydami stenkitės samprotauti su autoriumi ir padarysite savo išvadas, o kai kuriose srityse galbūt ir eisite toliau nei ši medžiaga. Leidinyje yra iliustracijų.