Žiemos maudynės. Šiaurietiškas būdas gyventi laimingiau ir sveikiau

Danų mokslininkės Susannos Søberg knyga padės psichologiškai pasiruošti svarbiam žingsniui, nuo kurio prasidės tikrasis jūsų gyvenimo perversmas.

Šalčio šokas stiprina visą kūną, ypač kraujo apytaką, širdį, plaučius, hormoninę sistemą, odą ir imunitetą. Galite net sulieknėti! Tam, kad užplūstų palaimos pojūtis, reikia tik ryžto kelioms minutėms įlįsti į šaltą vandenį. Iš pradžių bent jau kyštelėti į eketę mažąjį kojos pirštelį. Po maudynių šaltame vandenyje apima su niekuo nepalyginamas vidinės harmonijos ir proto aiškumo pojūtis. Nestinga mokslinių duomenų apie teigiamą šalčio poveikį ir sergantiems depresija.

Lengvai skaitomos ir moksliniais tyrimais paremtos Susannos Søberg knygos lietuviškas leidimas papildytas Agnės Grigaliūnienės, Leono Somovo, Sauliaus Urbonavičiaus-Samo, Reditos Dominaitytės, Mariaus Jovaišos ir kitų žinomų Lietuvos žmonių asmenine žiemos maudynių patirtimi.

Susanna Søberg (g. 1982) turi daktaro laipsnį, nagrinėja medžiagų apykaitą ir daugybę metų vykdo klinikinius tyrimus.