Jaunojo sportininko treniruotė

Jaunojo sportininko treniruotė

K. Jäger, G. Oelschlägel

Ši knyga - fundamentali metodinė priemonė, skirta sistemingam jaunojo sportininko ugdymui. Nors knygoje pateikiami pavyzdžiai dažnai siejami su bėgimu ir lengvąja atletika, jos turinys yra bendro pobūdžio, todėl puikiai tinka bet kurios sporto šakos atstovams, siekiantiems profesionalių rezultatų.

Autoriai didžiausią dėmesį skiria ne sausai teorijai, o praktiniam bazinių fizinių savybių vystymui. Knyga padės suprasti, kaip moksliškai pagrįstai planuoti procesą, kad jaunas organizmas stiprėtų visapusiškai.

Knygoje rasite išsamią medžiagą šioms sritims lavinti:

Fizinės savybės: ištvermės, greitumo, jėgos ir vikrumo didinimo metodika.

Strategija ir taktika: gebėjimas priimti sprendimus varžybų metu.

Planavimas: kaip sudaryti treniruočių ciklus ir pasiekti sportinę formą reikiamu laiku.

Metodiniai nurodymai: konkretūs pratimai ir jų dozavimas mokyklinio amžiaus jaunuoliams.

Šis leidinys – tai „Sportverlag Berlin“ klasika, rekomenduojama treneriams, kūno kultūros specialistams ir ambicingiems tėvams, norintiems suteikti savo vaikui tvirtą sportinį pagrindą.

Knyga gausiai iliustruota metodinėmis schemomis ir brėžiniais, kurie suprantami net ir pradedantiems sportuoti savarankiškai.

Minkšti viršeliai, 160 p.