Knygos turinys: Virimas "greitomis bangomis": Kas yra mikrobangos? Ar saugios mikrobangos? Kokie indai tinka? Nuorodos gaminant valgį mikrobangų krosnelėje. Patiekalų kepimas grilyje. Naudokitės kombi mikrobangų krosnele. Jeigu Jūsų aparatas neturi nurodyto galingumo atitinkančių padalų. Receptų nuorodos: Užkandos ir sumuštiniai; sriubos ir vieno patiekalo pietūs (tirštos sriubos); mėsos patiekalai; paukštienos ir žvėrienos patiekalai; daržovių patiekalai; apkepai, pudingai, suflė; garnyrai; padažai; saldumynai, kepiniai ir marmeladai.