Moters savigyna

Moters savigyna: vadovas moterims kelyje į verbalinę (žodinę), psichologinę ir fizinę tvirtybę
Ši knyga - praktinis kiekvienos moters savigynos vadovas, kaip atsikirsti smurtautojams, kurį kiekviena moteris privalėtų turėti savo asmeninių knygų lentynoje, išsamus patarėjas nekontroliuojamos išorinės agresijos situacijose.
Jos autorius - šeštojo karatė dano juodojo diržo savininkas Al Marrewa psichologinės ir fizinės savigynos įgūdžius padėjo įsisavinti tūkstančiams moterų.

Kny­ga skir­ta mo­te­riai, ku­ri pa­pras­tai nė­ra sau­gi gat­vė­je, ato­kio­je vie­to­je, au­to­mo­bi­liui su­ge­dus ke­ly­je, tam­so­je, kelionėje egzotiškoje šalyje, net na­muo­se. Ta­čiau vadovo au­to­rius, pa­si­kliau­da­mas sa­vo didžiule profesine pa­tir­ti­mi, ent­uzias­tin­gai tei­gia ką ki­tą: mo­te­ris ga­li ir pri­va­lo sa­ve ap­gin­ti - nuo prie­var­tau­to­jo, at­si­tik­ti­nio už­puo­li­ko ar be­si­kė­si­nan­čio į jos as­me­ni­nį tur­tą smur­tau­to­jo, si­ū­ly­da­mas ra­cio­na­lius sa­vi­gy­nos bū­dus įvai­riau­sio­se si­tu­a­ci­jo­se. Kny­ga įtai­gi, pa­mo­kan­ti, aps­tu nau­din­gų pa­ta­ri­mų.

Jei jaučiatės erzinama ir žeminama, jei prie jūsų priekabiauja ar bando pažeisti jūsų asmeninės erdvės ribas, žinokite - tai sustabdyti niekuomet ne vėlu. Ar žinote, kaip tai padaryti? Ar sugebate žodiniu atsaku nutraukti seksualinį priekabiavimą? Ar jaučiatės pakankamai pasitikinti savimi, kad sugebėtumėte deramai atsikirsti šlykštiems įžeidinėjimams ar priekabėms telefonu ar internete, nutraukti seksualiai agresyvų partnerio elgesį pasimatymo metu, ''pastatyti į vietą'' per daug sau leidžiantį bendradarbį ar priekabiaujantį kitatautį? Ar žinote paslaptis, kurios gali jums padėti išvengti pavojingos situacijos ir laimėti kovą už savo gyvybę?

Vesti savigynos kursus bei smurto prevencijos seminarus Al Marrewą jį samdo tokios Amerikos korporacijos kaip Time-Warner, HBO, ir tt. Al Marrewa'os tikslai siekia daug toliau nei vien tik išmokyti moteris fizinės savigynos metodų. Jis sukūrė sistemą, leidžiančią moterims vidinę jėgą paversti savo gyvenimo varikliu. Moterys mokosi bet kuriomis aplinkybėmis perimti ir išlaikyti situacijos kontrolę. Užsiėmimų metu įgyjamas pasitikėjimas savimi spinduliuoja ir išorėje. Rezultatas? Šeimos nariai ir bendradarbiai netrunka suprasti, kad ši moteris nusipelno pagarbos, o nusikaltėliai - kad šį žmogų verčiau aplenkti ratu.

Turinys

Padėkos
Įžanga
1. Jėgos įrankiai
2. Gyventi apdairiai
3. Verbalinė jėga
4. Vidinės jėgos psichologija
5. Priekabiavimas: gyvenimas šiuolaikiniame pasaulyje
6. Strategijos
7. Fizinis pasipriešinimas: įvadas
8. Darbo atlikimas
9. ''Blogiausio atvejo'' scenarijai
10. Smurtas namuose
11. Išprievartavimas: žvilgsnis iš arčiau
12. Specialios temos
13. Dar vienas žingsnis
Rekomenduojama literatūra
Autoriaus pastaba

Minkšti laminuoti viršeliai, 344 p. Vertė Darius Kaunelis. 2000 egz.