MINDFULNESS: gyvenimas trumpas – tegul jis būna sąmoningas ir nuostabus

Norėdami būti produktyvūs ir laimingi, turime atsiriboti nuo nereikalingų minčių ir išorinių trikdžių – knygoje moko vienas žymiausių saviugdos guru Deilas Karnegis ir žymiausi jo mokiniai.


Kasdien mus lydi triukšmas – gatvėje netyla automobiliai, prie darbo stalo girdime plepančius kolegas, o namie karaliauja televizorius. Aplinkos trikdžiai kausto šiuolaikinį žmogų – jis nuolat yra ribojamas erdvės, laiko bei kitų žmonių.
Asmeniniai poreikiai ir sąmonė šioje hierarchijoje visuomet yra paskutinėje vietoje. Iš čia atsiranda įtampa bei nuovargis, neleidžiantys susikoncentruoti į tai, kad svarbu čia ir dabar.

Gyvenimas trumpas – tegul jis būna sąmoningas ir nuostabus“ pateikia taisykles, kurios padės kūrybiškai spręsti iškylančius iššūkius, sąmoningai priimti dabarties momentą bei jį išgyventi, o galiausiai paskatins pasitikėti savimi ir gyvenimu.
Tai ne tik sausi ir nusibodę patarimai, primenantys instrukcijas – čia garsusis savipagalbos seminarų lektorius ir jo mokiniai kvies atlikti testus, atsakyti į klausimus ir taip sužinoti daugiau apie save pačius.
Juk norint sąmoningai valdyti savo mintis bei jausmus ir išnaudoti dabarties akimirką, būtina žinoti tiek savo silpnybes, tiek stiprybes.
Ir tegul visos pašalinės mintys, įtampa ir stresas lieka praeityje.
(Nauja, iliustruota nuotraukomis).