Kontrol mozga nad vesom (rusų k.)

Pastaba: Knygos priešlapyje yra dedikacija, todėl knyga labiau tinkama asmeniniam naudojimui.
Kontrol' mozga nad vesom. Nauchnyi podkhod k snizheniju vesa (Smegenų svorio kontrolė. Mokslinis požiūris į svorio metimą).

Dauguma žmonių visą gyvenimą kovoja su antsvoriu, pralaimi vieną mūšį po kito. Kodėl visi bandymai sulieknėti baigiasi nesėkme, nepaisant to, kad išliejome tiek daug ašarų, prakaito ir išleidome tiek pinigų asmeniniam treneriui ir svarstyklėms? Beveik kasdien antsvorio turintys žmonės girdi frazę: „Vienintelė priemonė – mažiau valgyti ir daugiau judėti“. Bet, deja, viskas nėra taip paprasta. Antsvorio problema yra daug rimtesnė nei manome ir reikalauja visapusiško sprendimo. Naujausi tyrimai rodo, kad metant svorį reikia atsižvelgti ne tik į kalorijas ir mankštą, bet ir į kitus veiksnius. Iš šios knygos sužinosite, kaip pagaliau pradėti protingai mesti svorį. Joje skaitysite apie tai, kokį poveikį maistas daro mūsų smegenims, ir suprasite, kad be jų pagalbos svorio numesti nepavyks. Tik sužinoję, kaip veikia jūsų smegenys, galite pasiekti tobulą figūrą ir padaryti savo gyvenimą lengvą bei malonų.
Knyga išmokys jus panaudoti savo smegenų atsargas ir įvairias tam skirtas priemones, kad pasiektumėte savo tikslą – numesti per didelį svorį iki idealaus svorio.