Patikimas būdas mesti rūkyti: jūsų palydovas per pirmąsias 30 dienų

Žingsnis po žingsnio iš priklausomybės! Ši knyga – tai įvadas į gyvenimą be cigaretės. Nesvarbu, ar esate užkietėjęs rūkalius, ar tik kartkartėmis užsidegate cigaretę – Dietmaro Elsnerio metodas padės jums per keliolika dienų visiems laikams atsikratyti šio įpročio. Jokių psichologinių triukų, jokių nežmoniškų pastangų. Šioje knygoje, parašytoje kartu su specialistais ir šimtais rūkančiųjų bei metusiųjų rūkyti, rasite: naujų postūmių savo motyvacijai, padėsiančių įveikti įgrisusį įprotį; pirmąją pagalbą užėjus nenumaldomam norui rūkyti; patarimus, ką daryti po to: kuo save pamaloninti, kaip sau padėti; projekto dalyvių pasakojimus; asmeninį projekto planą; dienoraščius, forumą ir interneto pokalbių svetainę. Jūsų valia nepaprastai sustiprės. Pradėkite šiandien pat!