Sistema minus 60

Chto takoe dieta? Grechka i obezzhirennyj kefir – lyubaya sovremennaya zhenshchina tut zhe podelitsya parochkoj receptov iz sobstvennogo arsenala. Tem vremenem, priobretenie i sohranenie normal'nogo vesa – eto celyj kompleks meropriyatij, kotoryj dolzhen stat' obrazom zhizni.

O tom, kak sbrosit' lishnij ves, pochuvstvovat' sebya zdorovoj, obresti zhelannoe krasivoe telo, rasskazhet Ekaterina Mirimanova. Opirayas' na sobstvennyj opyt, ona napisala knigu «Sistema minus 60, ili Moe volshebnoe pohudenie». Po slovam avtora, sbrasyvat' ves do pravil'noj otmetki nuzhno radi sebya samoj. Ne sleduet hudet' k kakoj-to date ili radi novogo plat'ya. Nuzhno postavit' konkretnuyu cel' i uverenno dvigat'sya k nej, vypolnyaya prostye rekomendacii.

Sama Mirimanova za poltora goda smogla sbrosit' 60 kilogrammov, ne pribegaya k pomoshchi hirurgov, ne upotreblyaya nikakih specializirovannyh dobavok. Prochitav etu knigu, vy uznaete, kak komfortno sbrasyvat' ves bez iznuritel'nyh ogranichenij, kak razrabotat' svoe menyu i kakie uprazhneniya vypolnyat' dlya zakrepleniya rezul'tata. Nachnite menyat'sya pryamo sejchas!