9,5 savaitės kursas kvėpavimo ir proto įvaldymo pagrindams

Knygos "9,5 savaitės. Kursas kvėpavimo ir proto įvaldymo pagrindams" aprašymas

Ši knyga "9,5 savaitės. Kursas kvėpavimo ir proto įvaldymo pagrindams" yra pradedančiojo prisilietimui prie sąmoningo kvėpavimo ir gyvenimo praktikos ir teorijos. Joje aprašyta sąmoningo kvėpavimo esmė, nauda visuose žmogaus lygmenyse. Taip pat apžvelgiama visa žmogaus energetinė sistema: energijų rūšys, energetiniai kūnai, vibracijos svarba, čakros ir jų visų sąsajos. Čia pateikiame visą reikiamą informaciją apie kvėpavimo pratimų atlikimą, saulės pasveikinimą, savasaną - tobulą atsipalaidavimą, 5 bazinius jogos pratimus, kuriuos pridedant prie kasdienės kvėpavimo praktikos, sėdėti tiesiai taps vis patogiau.

Knygos "9,5 savaitės. Kursas kvėpavimo ir proto įvaldymo pagrindams" pabaigoje bus pateiktas 9,5 savaitės pradedančiojo kursas kvėpavimo ir proto įvaldymui. Tai įrankių rinkinys pradedančiajam, skaitykite, supraskite, išmokite pratimus ir kasdien praktikuokite. Kasdienė kvėpavimo praktika yra būtina norit išmokti suvaldyti savo dėmesį (prisiminkite: kur dėmesys - ten energija), įvaldę savo dėmesį įvaldysite ir energiją, savijautą, būsenas.

Kasdienė meditacijos praktika yra reikalinga tam, kad pažintumėte savo proto veikimo modelius, kokiais takeliais jis jus mėgsta vedžioti. Kasdien sėsdami meditacijai mes sėdame akistaton su savo protu, tai su laiku perprantame mąstymo modelius ir tuomet nebeužsikabiname už kabliukų, išsivalome save nuo nereikalingų scenarijų ir vidinių dialogų. Tam reikia laiko, bet ji investuoti tikrai verta, nes kasdien jausitės geriau ir geriau.

Kasdienė sąmoningo atsipalaidavimo praktika padeda pajusti savo kūną geriau ir paleisti iš jo įtampas. Atsipalaidavęs kūnas atpalaiduoja ir protą. Suderinę visus elementus grįžtate į harmoniją.

Saulės pasveikinimas ir 5 pratimai užtrunka apie 20 min., jie duos energijos ir laisvės kūne. Kvėpavimą, meditaciją, jogą ir atsipalaidavimą galite daryti visus kartu, tuomet bus nuostabi apie 80 min. sesija, arba galite išskirstyti dalimis rytui ir vakarui.

Yra daug nuostabių technikų, metodų ir mokytojų, kurie padeda žmonėms grįžti į harmoningą būtį ir gyventi joje. Ir dažniausiai visos jos yra puikios. Raktas yra - nuoseklumas ir atkaklumas. Pasirenki ir praktikuoji. Mažiau ieškai, galvoji, daugiau ramiai sau skiri laiko ir praktikuoji.
Viskas paprasta, gyvenimas gražus.
Gražios kelionės į save.