4 valandos kūnui

JEI NENORITE PASIEKTI GREITŲ REZULTATŲ, NESKAITYKITE ŠIOS KNYGOS

Jei norite tikrų permainų, vadovaukitės „4 valandų kūnui“ patarimais. Jie leis Jums pasiekti savo fizinį ir genetinį potencialą, PER MĖNESĮ TAM TESKIRIANT TIK KETURIAS VALANDAS. Šioje gairių knygoje Timothy Ferrissas Jums atskleis, kaip nežymūs pokyčiai atneša maksimalų rezultatą.

PASITELKĘ ŠĮ LAIPSNIŠKŲ POKYČIŲ VADOVĄ, JŪS IŠMOKSITE:

- Kaip greitai atsikratyti kūno riebalų (prarasti net 2 proc. riebalų per dvi savaites);

- Kaip greitai užsiauginti raumenis (įgauti net 15 kg raumenų per 28 dienas);

- Kaip greitai įgyti fizinės jėgos (nubėgti 50 km ar iškelti daugiau nei 68 kg svarmenų);

- Kaip greitai pasiekti idealią savijautą (pagerinti seksualinį gyvenimą ar miegoti vos keletą valandų per parą, bet jaustis visiškai žvaliai);

Remdamasis daugiau nei dešimtmetį trukusiais tyrimais, kolektyvine šimtų elitinių atletų ir medicinos gydytojų išmintimi, taip pat ir tūkstančius valandų trukusiais asmeniniais eksperimentais Timotis Ferisas atsako į svarbiausią šios knygos klausimą: