Knygoje autoriai supažindina skaitytojus su žmogaus organizmo biocheminės logikos principais, fizinių pratimų bioenergetika, biocheminiais pokyčiais organizme dirbant įvairiu intensyvumu, biocheminės organizmo adaptacijos dėsningumais ir kt. Knyga skirta kūno kultūros specialybės studentams, sporto treneriams ir kitiems kūno kultūros ir sporto specialistams.