Ši knygelė skirta vaikams, kurie nori būti sveiki, aktyvūs ir kūrybingi, nori ir gali namie ir mokykloje savarankiškai mankštintis, sportuoti, būti fiziškai aktyvūs. Taip pat su ja tikslinga susipažinti jų tėvams ir mokytojams, kurie atsakingi už vaikų ugdymą ir jų parengimą kokybiškai gyventi.