Puikios sveikatos ir svorio kontrolės paslaptis – valgyti daugiau maisto, kuriame gausu maistingųjų medžiagų. Tiesą pasakius, vienas iš Valgyk, kad gyventum plano ypatumų ir yra kur kas didesnės maisto porcijos. Kai daugiau valgote, slopinate apetitą ir netenkate svorio.

Visam laikui! Valgyk, kad gyventum nereikalauja savęs varžyti. Jums nereikia atsisakyti jokio maisto!

Maitindamiesi pagal siūlomus valgiaraščius, gerokai padidinsite vertingųjų medžiagų kiekį savo dietoje, ir jūsų svoris pradės kristi. Tai dar labiau motyvuos jus laikytis plano. Šis metodas nereikalauja jokio atsižadėjimo ar alkio. Galėsite netekti tiek svorio, kiek norėsite,
net jei praeityje jums negelbėjo jokios dietos.

Ši knyga pravers kiekvienam, kuris tvirtai laikysis tokios programos, ji padės sulieknėti, būti sveikesniam ir jauniau atrodyti. Įsitrauksite į tokį nuotykį, kuris pakeis visą jūsų gyvenimą. Jūs ne tik sumažinsite savo svorį, bet ir imsite geriau miegoti, puikiau jaustis fiziškai ir emociškai, turėsite daugiau energijos. Sumažinsite tikimybę susirgti sunkiomis ligomis. Suprasite, kodėl jums nepadėjo tos dietos, kurių laikėtės anksčiau, ir kodėl daugelis jų prieštarauja sveikatos saugumui.

Gydytojo Joel Fuhrmano pažadas yra trigubas: ženkliai ir sveikai per trumpą laiką sumažės svoris; pasveiksite ar būsite apsaugoti nuo daugelio lėtinių ir gyvybei grėsmingų ligų; įgysite naują supratimą apie maistą ir sveikatą!