Supersveikata. 2 savaičių pokyčių programa

Ši knyga – sveikesnio gyvenimo gidas. Joje rasite naudingų žinių, kad patys taptumėte savo sveikatos, puikios savijautos kūrėjais: juk kai žinai priežastis, pasekmes, gali taikyti metodus, ir jie veiks. Papildomai knygoje pateikta 2 savaičių autorinė knygų autorės, medikės, lektorės, sveiko gyvenimo būdo ekspertės, augalinės ir detoksikacinės mitybos žinovės Gražinos Gum mitybos programa. Pagrindinis tikslas – ne būti liekniems, bet būti sveikiems. Be abejo, jei siekiate lieknėti remdamiesi šia programa, pavyks pasiekti ir šį tikslą.

Pirmoje knygos dalyje sužinosite daugiau apie savo organizmą – ką galite pakeisti, kad gyventumėte sveikiau, turėtumėte daugiau energijos. Antroje dalyje rasite 2 savaičių mitybos programą. Ji itin kruopščiai ir dėmesingai sudėliota, todėl neleis Jums kankintis dėl alinančių, mažą maistinę vertę turinčių dietų.

Pirmoje mitybos programos savaitėje rasite subalansuotų šilto (virto) augalinio maisto receptų, gausu augalinių baltyminių patiekalų iš kruopų, ankštinių. Antroje savaitėje labiau dominuoja žalias augalinis maistas. Tai galimybė palaipsniui ir lengvai apvalyti ir sustiprinti organizmą padedant mitybai. Sužinosite gausybę naujų, dar niekad negamintų patiekalų receptų ir būsite maloniai nustebinti, kad toks maistas gali būti gardus, sotus, maistingas ir itin lengvai paruošiamas. Nauji skoniai, nauji deriniai ir labai gardu!