Самоучитель по исцелению

Широкому кругу читателей предлагается уникальная, универсальная, подробно описанная программа и методика борьбы со стрессами, недомоганиями и заболеваниями, в ходе, которой человек опирается на ресурсы собственного тела и головного мозга. " Сама книга представляет собой подробную инструкцию по самостоятельному освоению методик, которым автор обучал (или обучает до сих пор) пациентов на курсах освобождения от стресса при Медицинском центре Массачусетского Университета. Сами инструкции составляют, правда, лишь малую часть книги. На остальных страницах автор рассказывает о различных способах применения практики медитации внимательности в разнообразных жизненных обстоятельствах, и делится своими соображениями о том, почему у практики медитации столько достоинств."