Knygoje aprašoma koks yra idealus svoris,kaip jį išsaugoti. Kodėl žmonės tunka ir dietos nepadeda,kaip riebalai kenkia mūsų kūnui ir psichikai,virškinimo sutrikimo problemos,kaip tai išspręsti,nuo ko pradėti, kaip padėti sau,kai nepadeda net gydytojai, netradicinės dietologijos metodai ir dar daug kitų temų.