Aistra gyventi sveikai

Argi nebūtų nuostabu, jei be jokių valios pastangų gyventumėte sveikai, aktyviai ir smagiai?

Marius Jovaiša – fotografas, leidėjas, albumo „Neregėta Lietuva“ autorius, verslininkas ir keturių vaikų tėvas, ryškus sveiko gyvenimo būdo entuziastas, dalijasi savo patirtimi, kaip susikurti tokią gyvenseną ir ją paversti pomėgiu.

Ordinu „Už nuopelnus Lietuvai“ apdovanotas M.Jovaiša nėra nei sportininkas, nei treneris, tačiau sulaukęs beveik 50 metų jis nuolat bėga maratonus, dalyvauja „Ironman“ triatlono varžybose, vaikšto ant rankų, daro virvutę, balansuoja ant lyno, žongliruoja kamuoliukais ir plaukioja lediniame vandenyje. Knygoje glaustai ir šmaikščiai pasakojama, kodėl apskritai verta būti aktyviam, kaip lavinti ištvermę, jėgą, lankstumą ir koordinaciją, aptariami sveikos mitybos principai.

Perskaitę knygą sužinosite:

✓ Kaip atrodyti ir jaustis puikiai
✓ Turėti plokščią pilvuką ir tvirtą užpakaliuką
✓ Išvengti nugaros skausmų
✓ Atsikratyti įvairių priklausomybių
✓ Išsiugdyti kantrybę ir įveikti maratoną
✓ Užsigrūdinti ir nebesirgti
✓ Maitintis skaniai ir sveikai