Knygelėje pateiktos pačių žinomiausių specialistų sveikos mitybos ir gyvensenos sistemos, jų asmeninė patirtis. Skaitytojas gali pasirinkti jam labiausiai priimtiną sistemą, kai kuriuos elementus arba pats susikurti savą sistemą. Ši knygelė - tai žingsnis į savęs pažinimą ir atradimą, į laimingą, be ligų gyvenimą.
" Žmonės, valgykime tam, kad gyventume, ir negyvenkime tam, kad valgytume!" (Autorė)