Praktiniai ir sveiki patarimai moterims, kurios vertina sveiką ir gražų kūną ir nori jį turėti. Daugiausia dėmesio skriama ypač svarbioms zonoms: krūtinei, pilvui, šlaunims. Patarimai apie kosmetinę kūno priežiūrą papildomi gimnastikos pratimų aprašymais. Pridedama išsami anticeliulito programa. Apie tai, kaip maloniai sportuoti, kokie pratimai naudingiausi, kaip maitintis, kaip degintis, kaip atsipalaiduoti - atsakymai paprasti ir išmintingi. Knygoje nesivaikoma vienadienių madų, todėl ji gali būti naudinga daugelį metų.

Tavo grožis ir sveikata