Turinys:
Pusryčiai ir vakarienė. Gėrimai, pienas, sultys. Sriubos. Salotos. Antrieji patiekalai. Patiekalai iš daržovių. Padažai ir tyrės. Sumuštiniai. Saldieji patiekalai.Įvairių rūšių duona. Meniu ypatingoms progoms. Pavyzdinis meniu. Keletas žodžių tėvams. Pagrindiniai sveikos mitybos principai.