W. Chris Winter

Sveikas miegas. Kodėl miegas sutrinka ir kaip jį pagerinti

(0) Prisijunkite, norėdami įvertinti.
Skelbimas

7 €

7.00
Būklė: Puiki
Miestas: Vilnius
Vartotojas

Edward
Parduodu

Skelbimo komentaras:
Nauja

Santrauka: Dr. W. Chrisas Winteris (g. 1972) yra sertifikuotas Amerikos miego medicinos komiteto narys, padėjęs daugybei miego sutrikimų kankinamų žmonių, taip pat dirba ir su profesionaliais sportininkais. Knygoje „Sveikas miegas“ autorius remiasi savo ilgamete klinikine patirtimi ir dalijasi tyrimų metu surinkta informacija, pateikdamas faktus lengvu ir šmaikščiu stiliumi. Jei norite pagerinti miego kokybę, internete rasti patarimai ir gudrybės nepadės. Turite iš tikrųjų suprasti, kas vyksta, kai jūs (ne)miegate. Knygoje aptariama: • Kas yra homeostazė ir cirkadinis ritmas, kokia šių procesų svarba miegui. • Kodėl daugybę žmonių, dirbančių du darbus, auginančių vaikus ar užsiimančių kitomis daug energijos reikalaujančiomis veiklomis, kankina sveikatos sutrikimai. • Ar tikrai svarbu išmiegoti po 8–9 valandas. • Kodėl ne tik dirbti, bet ir miegoti reikėtų pagal dienotvarkę. • Kokie negalavimai gresia pamaininį darbą dirbantiems žmonėms. • Kodėl šviesa trukdo, pokaičio miegas gali padėti, o kofeinas, nikotinas ir alkoholis – pakenkti.







Edward

(37)
  • Paskutinis prisijungimas: prieš 2 val.
  • Viso knygų: 87
  • Skelbimas atnaujintas: prieš 3 savaites
  • Nauja

Kaina: 7 EUR
Būklė: Puiki
Miestas: Vilnius

Komentuoti gali tik prisijungę vartotojai!

Panašūs skelbimai