Knyga pilna veiksmingų pratimų ir patarimų, kaip reguliariai medituoti, neskiriant tam daug laiko, kaip tapti dėmėsingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime. Kaip sustiprinti ryšį su sutuoktiniu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, ištverti nemalonumus, įveikti nemigą, skausmą, nerimą ir t.t.
Tai knyga, su kuria verta gyventi, nuolat atsiversti tuo metu aktualias temas.