Kaip suš*kti savo gyvenimą, arba kaip to išvengti: 14 įpročių, kurie neleidžia būti laimingai

Mus užklumpa krizės, žmonės elgiasi kaip subingalviai, palieka vyrai, vaikai kelia rūpesčių, paaugliai verčia nemiegoti naktimis, gydytojai nustato diagnozes, kurių nenorėtume girdėti... Tačiau tai nereiškia, kad gyvename netinkamai ar skleidžiame blogus virpesius. Paprasčiausiai taip būna! Tačiau jei vis dėlto atrodo, kad esame prasikaltusios, laikas padirbėti su savimi.

Pirmas žingsnis:
PRIPAŽINTI VISUS JAUSMUS IR IŠGYVENIMUS.
Antras žingsnis:
PAKEISTI NUSISTOVĖJUSĮ ELGESĮ.
Trečias žingsnis:
PAMILTI SAVE IŠ NAUJO.

Svarbiausios pamokos, kurias reikės išmokti:
Kaip suvaldyti vidinę kritikę
Kaip atleisti sau
Kaip nelyginti savęs su kitais
Kaip nebandyti įtikti, daryti įspūdžio
Kaip atsikratyti perfekcionizmo
Kaip nebijoti savo silpnumo
Kaip susidėlioti vertybes

Logiški, prasmingi ir įžvalgūs patarimai, kaip pradėti gyventi be kaukės. Nuoširdus, atviras ir išmintingas tekstas, kaip nustoti kurti katastrofų scenarijus ir atgauti pasitikėjimą savimi bei gyvenimu.