Шотокан Каратэ-До. Книга 2

От новичка до мастера ***
Данная аттестационная программа `От новичка (9-й КЮ) до мастера (3-й Дан)` создана на основе Международной аттестационной программы SKIF (Международная Федерация Шотокан Каратэ-До), основателем которой является Хироказу Каназава, 9-й Дан. Материал программы расположен таким образом, чтобы ученику было удобно ею пользоваться. Пояснения и рисунки по изучению ката расположены на развороте двух страниц. Текст на левой стороне разворота соответствует рисункам, расположенным на правой стороне разворота. Изложены 10 обязательных к изучению и исполнению на экзаменах и соревнованиях ката (Шитей Ката). `Свободные` ката, демонстрируемые по выбору исполнителя (Токуй Ката) не излагаются, поскольку они в полной мере показаны и объяснены в книге Х.Каназавы по ката. Общефизическая подготовка (ОФП) международной программой не предусмотрена и введена в настоящую программу автором с целью приобретения спортсменом высоких физических кондиций. ОФП можно считать не обязательной к выполнению, сокращать или изменять по усмотрению Сэнсея (инструктора). Однако следует помнить, что общефизическая подготовка в значительной степени влияет на скоростные и силовые качества, выносливость и гибкость спортсмена.