Knygoje smulkiai ir išsamiai pateikiama medžiaga, reikalinga jaunųjų gimnastų paruošimo sistemai. Visas pasirengimo procesas suskirstomas į keturis etapus, atsižvelgiant į amžiaus ypatybes. Pateikiama vaizdinė pratimų medžiaga- iliustracijos.
Rusų kalba.