Žmogus gimsta su vidinės energijos atsargomis, tačiau jos nepakanka, kad jis galėtų normaliai gyventi ir vystytis. Gyvendamas, žmogus trūkstamos energijos gauna iš aplinkos, stiprina ją ir kuria savo gyvenimą. Ki energiją būtina paskirstyti tolygiai ir harmoningai organizme. Jos perteklius arba trūkumas gali susargdinti žmogų. Jeigu saugosite savo Ki, atlikdami pratimus ir užsiimdami dailiaisiais laisvalaikio užsiėmimais, užtikrinančiais laisvą jos sruvenimą, gyvensite ilgai ir laimingai. Mokėdami valdyti gyvybinę energiją, ne tik išvengsite nemalonumų arba sumažinsite jų poveikį, bet ir išmoksite pasinaudoti palankiomis aplinkybėmis.