Aistringo judėjimo propaguotojo J.Milnerio knyga, skirta sveikatingumo bėgimui charakterizuoti. Autorius pasakoja apie savo darbo patirtį sveikatingumo grupėse. Skaitytojas ras viską, ką turi žinoti pradedantysis bėgikas. Aptarti treniravimosi principai, metodai ir priemonės, optimalaus krūvio pasirinkimo klausimai, treniruočių organizavimas ir jų metodika bėgimo mėgėjų klubuose ir kt. Pateikiama pavyzdžių, kai godumas bėgimui turėjo sunkių padarinių.

Renkuosi bėgimą!