Emocinės laisvės technika gali visa tai ir dar daugiau. Pradėti lengva. Knygoje išsamiai nagrinėjami kiekvienas iš šių aštuonių paprastų žingsnių: 1. Išsirinkite labiausiai slegiančią problemą (LSP) ir suformuluokite priminimo sakinį. 2. Įvertinkite labiausiai slegiančios problemos stiprumą subjektyvaus vertinimo sielvarto skalėje nuo 0 iki 10. 3. Suformuluokite pradinį teiginį. 4. Baksnodami karatė kirčio tašką tris kartus pakartokite pradinį teiginį. 5. Baksnokite aštuonis taškus pagal emocinės laisvės technikos seką, garsiai tardami pradinį teiginį. Kiekvieną tašką baksnokite 5–7 kartus. 6. Baigę aštuonių taškų baksnojimo seką, giliai įkvėpkite. 7. Pakartotinai įvertinkite savo problemos intensyvumą skalėje nuo 0 iki 10, kad patikrintumėte progresą. 8. Kartokite procesą, kiek reikia, kol sulauksite trokštamo palengvėjimo.
„Sena“ ir jos partneriai naudoja slapukus informacijai apie šios svetainės vartotojus rinkti ir analizuoti. Mes naudojame duomenis siekdami pagerinti svetainės turinį, reklamą ir kitas paslaugas.
Spustelėję „Sutikti su visais slapukais“ arba toliau naudodamiesi mūsų svetaine, sutinkate su priemonėmis, kurias naudoja „Sena“ ir jos partneriai.
Savo sutikimą gali pakeisti spustelėjęs „Keisti nustatymus“ arba nuėjęs į slapukų nustatymus poraštėje.
Sutikti su visais slapukais
Keisti nustatymus
Slapukų politika
Apsilankęs bet kurioje svetainėje, informacija gali būti išsaugoma ar atkuriama naršyklėje, daugiausia kaip slapukai.
Ši informacija gali būti apie jus, jūsų nuostatas, įrenginį ar naudojama siekiant padaryti, kad svetainė veiktų taip, kaip tikitės.
Ši informacija paprastai tiesiogiai neidentifikuoja jūsų, bet ją pasitelkus gali būti teikiamos labiau suasmenintos žiniatinklio funkcijos.
Galite pasirinkti neleisti kai kurių tipų slapukų. Spustelėję skirtingas kategorijų antraštes sužinosite daugiau ir galėsite pakeisti numatytuosius nustatymus.
Tačiau turėtumėte žinoti, kad užblokavus kai kurių tipų slapukus gali būti paveiktos jums svetainėje teikiamos funkcijos ir mūsų siūlomos paslaugos.
Sutikti
Keisti slapukų nustatymus
Griežtai būtini slapukai
Visada aktyvūs
Norint, kad svetainė veiktų, reikalingi slapukai, kurių negalima išjungti. Šis slapukas dažniausiai naudojamas tik reaguojant į tam tikrus veiksmus ir (arba) paprašius tam tikrų paslaugų. Tai apima nuostatų nustatymą, prisijungimą ir formų pildymą. Tavo naršyklę galima nustatyti taip, kad ji įspėtų apie šiuos slapukus arba blokuotų juos. Tačiau tokiu atveju kai kurios svetainės dalys gali neveikti taip, kaip numatyta, arba neveikti visai.