Mожно ли `витать в облаках` - и извлекать из этого не только удовольствие, но и практическую пользу для себя? Конечно можно, если вы не поленитесь прочесть эту книгу. Ведь визуализация - сознательное управление воображением - одно из самых мощных средствпсихологической самопомощи.
Прочитав эту книгу, богатую яркими примерами из практики автора и продуманными упражнениями, вы освоите основы этой методики:
- развитие внутреннего зрения;
- техника релаксации;
- тренинг стрессоустойчивости;
- контакт c "внутренним наставником";
- трансформация желаемого - в действительное.

Визуализация. Практическое руководство