Домашняя йога. Облегченный курс физической культуры для современных мужчин и женщин.

Данная система рассчитанна на людей ограниченных во времени, занятия занимают всего 15 минут в день
Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными. Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для людей, обремененных нехваткойвремени, поскольку отнимает лишь 15 минут в день. В первой части книгиприведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание, половое воздержание (брахмачарья). Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям. В Приложении собраны материалы по духовному совершенствованию личности. Книга написана великим учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль.
Издательство: "Ника-Центр" (2005)