А все ли могут? Закаливание в походе Самоконтроль туриста. Нагрузки при пешке , Съедобные травы –кроме лебеды и сныть… Чтобы ноги не знали усталости-разминание стопы ягодиц,икроножных мышц, суставов. Восстановительная гимнастика на привале .

Туризм и здоровье