Knygoje „Valgykime, kad gyventume“ žinoma sveikos mitybos propaguotoja Ksavera Vaištarienė, remdamasi asmenine patirtimi, rašo apie tai, kokia mityba yra neteisinga ir nesuderinta, akcentuodama, kad geros savijautos pagrindas yra sveika mityba.

Ypač įdomi ir naudinga knygelės dalis „Pasninko ir badavimo nauda sveikatai“, kurioje plačiai aprašomi pasninkas ir įvairūs badavimo būdai, kurie padeda išvalyti organizmą ir išvengti ligų. Ilgai badauti patariama tik kraštutiniu atveju, kai kitos priemonės nepadeda.